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 ASC Göttingen von 1846 e.V.

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Gesundheitssport

Der ASC Göttingen v. 1846 e.V. betreibt seit über 32 Jahren sehr erfolgreich seine Abteilung für Gesundheitssport. Der Fachbereich Gesundheitssport betrachtet die soziale Integration von Menschen mit und ohne körperliche Einschränkungen als seine Kernaufgabe. Um Menschen sozial einzubinden und ihre Gesundheit zu fördern, hat der Verein ein breit gefächertes Angebot rund um den Gesundheitssport, Präventionssport, Rehabilitationssport, Funktionsstraining und Rollstuhlsport aufgestellt. Neben der Vielzahl der sportlichen Angebote wird besonderer Wert auf die gesundheitliche Aufklärung gelegt. Alle Angebote des Fachbereichs Gesundheitssport werden von hoch qualifizierten Übungsleitern aus den Bewegungsberufen (Sportlehrer, Physiotherapeuten, Übungsleitern Reha – Lizenz) geleitet. Der ASC Göttingen fördert die individuelle und gesellschaftliche Gesundheit des Menschen nachhaltig. In Form unserer qualifizierten Leistungen, zielgruppenorientierten Angebote und unserer ganzheitlichen Zielsetzung möchten wir eine „lebenslange körperliche Aktivität“ unterstützen.

 

Verantwortliche


Susan Klingelhöller und Romina Rybicki

Telefonisch Mo - Do von 10.00 - 12.00 Uhr
Tel.: (0551) 517 46 401
Persönliche Information und Beratung nach Vereinbarung


Herzsport

Martina Voss

Telefonisch Mi von 10.00 - 12.00 Uhr
Tel.: (0551) 517 46 401
Persönliche Information und Beratung nach Vereinbarung

 

 

Rehabilitationssport

Rehablitationssport wirkt den körperlichen und psychischen Folgen einer Behinderung entgegen. Ziel ist die Ausdauer und Kraft zu stärken, die Koordination und Flexibilität zu verbessern, das Selbstbewusstsein zu stärken. Beim Rehabilitationssport wird unter ambulantem Herzsport und orthopädischen neurologischen und inneren Krankheitsbildern unterschieden. Der Rehabilitationssport ist eine vom Arzt verordnete Leistung, die in der Regel für die Dauer von 50 Einheiten verordnet wird. Rehablilitationssport wird immer in Gruppen von qualifizierten Übungsleitern durchgeführt.

Für wen ist Rehasport geeignet?

Rehasport kommt grundsätzlich bei jeder Beeinträchtigung von körperlichen Funktionen, die dazu führen, dass der Patient nicht mehr uneingeschränkt am täglichen Leben teilhaben kann, in Betracht. Grundvoraussetzung ist eine Gruppenfähigkeit. Es dient als Hilfe zur Selbsthilfe, insbesondere um die Verantwortung für die eigene Gesundheit und die Motivation zu einem regelmäßigen Bewegungstraining zu fördern.

Wie erhalte ich eine Verordnung für Rehablilitationssport?

Der Arzt (auch Hausarzt) darf eine Verordnung ausstellen, wenn Rehabilitationssport eine sinnvolle Therapieergänzung darstellt. Die Verordnung belastet nicht das Budget des Arztes. Der Arzt füllt den Antrag auf Kostenübernahme (Muster 56) aus, welchen Sie bei Ihrer Krankenkasse genehmigen lassen. Die Krankenkassen sind aufgrund der Gesetzgebung verpflichtet, diesen Antrag zu genehmigen. Wenn Ihr Arzt Ihnen Rehabilitationssport verordnet hat, machen Sie einen Termin bei unseren Gesundheitsberatern Susan Klingelhöller oder Martina Voss (Tel:0551-51746401). In diesem ersten Termin werden all Ihre Fragen beantwortet, sowie weitere Abläufe besprochen.

 

Rehabilitationssport-Trockengymnastik

Sport bei Lungenerkrankung

Dienstag 09.00 - 10.00 Uhr ASC Sportcentrum - August Schütte Platz 1
  11.00 - 12.00 Uhr ASC Clubhaus - Danziger Straße 21
Donnerstag 14.00 - 15.00 Uhr ASC Clubhaus - Danziger Straße 21
  15.00 - 16.00 Uhr ASC Clubhaus - Danziger Straße 21

 

Rehabilitationssport mit Verordnung als Trockengymnastik (45 Minuten/ beitragsfrei)

Montag 08.00 - 08.45 Uhr ASC Clubhaus - Danziger Str. 21
Mittwoch 08.00 - 08.45 Uhr ASC Clubhaus - Danziger Str. 21
Freitag 20.00 - 20.45 Uhr ASC Clubhaus - Danziger Str. 21

 

Rehabilitationssport mit Verordnung als Trockengymnastik (60 Minuten mit ASC Mitgliedschaft)

Dienstag 17.00 - 18.00 Uhr ASC Clubhaus - Danziger Straße 21
Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr ASC Sportcentrum - August Schütte Platz 1
Donnerstag 12.00 - 13.00 Uhr (Osteoporose) ASC Clubhaus - Danziger Str. 21
  18.00 - 19.00 Uhr ASC Sportcentrum - August Schütte Platz 1
Freitag 12.00 - 13.00 Uhr ASC Clubhaus - Danziger Str. 21

 

Rehabilitationssport mit Verordnung als Trockengymnastik (mit ASC Mitgliedschaft zusätzlich Gerätetraining möglich)

Montag 11.30 oder 16.00 Uhr ASC Sportcentrum - August Schütte Platz 1
Dienstag 08.30 oder 18.00 Uhr ASC Sportcentrum - August Schütte Platz 1
Mittwoch 11.30 oder 15.00 Uhr ASC Sportcentrum - August Schütte Platz 1
Donnerstag 08.30 oder 19.00 Uhr  ASC Sportcentrum - August Schütte Platz 1
Freitag 11.30 oder 16.00 Uhr ASC Sportcentrum - August Schütte Platz 1

 

Angebote zum Herzsport finden Sie hier: Klicke mich (Stand 05/17)

 

Rehabilitationssport im Wasser
 

Rehabilitationssport mit Verordnung als Wassergymnastik (45 Min/ beitragsfrei)

Montag 20.45 - 21.30 Uhr Badeparadies Eiswiese - Windausweg 60
Donnerstag 21.00 - 21.45 Uhr Badeparadies Eiswiese - Windausweg 60

 

Rehabilitationssport mit Verordnung als Wassergymnastik (mit ASC Mitgliedschaft)

Montag 08.45 - 09.30 Uhr Badeparadies Eiswiese - Windausweg 60
  18.30 - 19.15 Uhr Badeparadies Eiswiese - Windausweg 60
Mittwoch 13.00 - 13.45 Uhr Badeparadies Eiswiese - Windausweg 60
  16.45 - 17.30 Uhr Badeparadies Eiswiese - Windausweg 60
Donnerstag 09.30 - 10.15 Uhr Badeparadies Eiswiese - Windausweg 60
  10.00 - 10.45 Uhr Zentrum für Ältere Menschen - Grone

 

Weitere Wasser-Bewegungsangebote finden Sie hier: Klicke mich

 

Funktionstraining

Funktionstraining soll dazu beitragen, das Ziel der Rehabilitation zu erreichen oder zu sichern. Die bewegungstherapeutischen Übungen werden als Gruppenbehandlung unter fachkundiger Anleitung und Überwachung vor allem durch Krankengymnasten im Rahmen regelmäßiger Übungsveranstaltungen durchgeführt. Funktionstraining soll ebenso die Selbsthilfe und Eigenverantwortung der Betroffenen für ihre Gesundheit und die Motivation zum angemessenen Bewegungstraining stärken. Zu den Funktionstrainingsarten zählen insbesondere Trockengymnastik und Wassergymnastik.
 

Wie erhalte ich eine Verordnung für Funktionstraining?

Der Arzt (auch Hausarzt) darf eine Verordnung ausstellen, wenn Funktionstraining eine sinnvolle Therapieergänzung darstellt. Die Verordnung belastet nicht das Budget des Arztes. Der Arzt füllt den Antrag auf Kostenübernahme (Muster 56) – Link dahin) aus, welchen Sie bei Ihrer Krankenkasse genehmigen lassen. Die Krankenkassen sind aufgrund der Gesetzgebung verpflichtet, diesen Antrag zu genehmigen. Wenn Ihr Arzt Ihnen Funktionstraining verordnet hat, machen Sie einen Termin bei unseren Gesundheitsberatern Susan Kllingelhöller oder Martina Voss (Tel:0551-51746401). In diesem ersten Termin werden all Ihre Fragen beantwortet, sowie weitere Abläufe besprochen.

 

Funktionstraining im Wasser
 

Funktionstraining mit Verordnung als Wassergymnastik (15 Min/ beitragsfrei)

Mittwoch 08.45 - 09.00 Uhr Badeparadies Eiswiese - Windausweg 60
Donnerstag 07.45 - 08.00 Uhr Badeparadies Eiswiese - Windausweg 60

 

Funktionstraining mit Verordnung als Wassergymnastik (45 Min mit ASC Mitgliedschaft)

Montag 08.00 - 08.45 Uhr Badeparadies Eiswiese - Windausweg 60
  12.30 - 13.15 Uhr Badeparadies Eiswiese - Windausweg 60
  17.00 - 17.45 Uhr Badeparadies Eiswiese - Windausweg 60
  17.45 - 18.30 Uhr Badeparadies Eiswiese - Windausweg 60
Dienstag 11.00 - 11.45 Uhr Badeparadies Eiswiese - Windausweg 60
Mittwoch 08.00 - 08.45 Uhr Badeparadies Eiswiese - Windausweg 60
  12.15 - 13.00 Uhr Badeparadies Eiswiese - Windausweg 60
  13.45 - 14.30 Uhr Badeparadies Eiswiese - Windausweg 60
  17.30 - 18.15 Uhr Badeparadies Eiswiese - Windausweg 60
Donnerstag 08.00 - 08.45 Uhr Badeparadies Eiswiese - Windausweg 60
  18.45 - 19.30 Uhr Badeparadies Eiswiese - Windausweg 60
Freitag 11.00 - 11.45 Uhr Badeparadies Eiswiese - Windausweg 60
  12.15 - 13.00 Uhr Badeparadies Eiswiese - Windausweg 60 (Tiefwasser)
  16.00 - 16.45 Uhr Badeparadies Eiswiese - Windausweg 60

 

Funktionstraining - Trockengymnastik
 

Funktionstraining mit Verordnung als Trockengymnastik (30 Min/ beitragsfrei)"

Montag 08.00 - 08.30 Uhr ASC Sportcentrum - August-Schütte-Platz 1
Donnerstag 15.00 - 15.30 Uhr ASC Clubhaus - Danziger Str. 21

 

Funktionstraining mit Verordnung als Trockengymnastik (mit ASC Mitgliedschaft zusätzlich Gerätetraining möglich)

Montag 11.30 oder 16.00 Uhr ASC Sportcentrum - August-Schütte-Platz 1
Dienstag 08.30 oder 18.00 Uhr ASC Sportcentrum - August-Schütte-Platz 1
Mittwoch 11.30 oder 15.00 Uhr ASC Sportcentrum - August-Schütte-Platz 1
Donnerstag 08.30 oder 19.00 Uhr ASC Sportcentrum - August-Schütte-Platz 1
Freitag 11.30 oder 16.00 Uhr ASC Sportcentrum - August-Schütte-Platz 1

 

Funktionstraining mit Verordnung als Trockengymnastik (60 Min mit ASC Mitgliedschaft)

Dienstag 16.00 - 17.00 Uhr ASC Clubhaus - Danziger Straße 21
Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr ASC Sportcentrum - August-Schütte-Platz 1
Donnerstag 18.00 - 19.00 Uhr ASC Sportcentrum - August-Schütte-Platz 1

 

Grundsätzlich steht der Verein jedem offen. Sie können selbstverständlich auch ohne Arzt das Gesundheits - Angebot nutzen. Sehen Sie dazu Angebote ohne ärztliche Verordnung.

 

Gesundheitskurse ohne ärztl. Verordnung

Unsere Gesundheitssportkurse ohne ärztliche Verordnung laufen 50 Minuten für Sie.

Die Angebote während der Sommerferien finden Sie hier: BITTE KLICKEN

Walking-gesundes Gehen/ Nordic Walking mit Stöcken

Montag 17.00 Uhr Jahnstadion Göttingen
Dienstag 11.30 Uhr Jahnstadion Göttingen
Mittwoch 17.00 Uhr Jahnstadion Göttingen

 

Leichte Gymnastik auf dem Hocker/ Stuhl

Mittwoch 10.00 Uhr ASC Clubhaus - Danziger Straße 21 - Saal 2
Donnerstag 09.00 Uhr ASC Clubhaus - Danziger Straße 21 - Saal 1
  09.00 Uhr ASC Sportcentrum - August Schütte Platz 1
  10.00 Uhr ASC Clubhaus - Danziger Straße 21 - Saal 1

 

Leichte Gymnastik

Dienstag 09.00 Uhr ASC Clubhaus - Danziger Straße 21 - Saal 2
  11.00 Uhr ASC Clubhaus - Danziger Straße 21 - Saal 1
Mittwoch 09.00 Uhr ASC Clubhaus - Danziger Straße 21 - Saal 2
Donnerstag 12.00 Uhr ASC Clubhaus - Danziger Straße 21 - Saal 2 (Osteoporosegymnastik)

 

Wirbelsäulengymnastik

Dienstag 16.00 Uhr ASC Clubhaus - Danziger Straße 21 - Saal 1
Dienstag 18.00 Uhr ASC Clubhaus - Danziger Straße 21 - Saal 1

 

Rücken Workout

Montag 18.00 Uhr Rücken Fit ASC Sportcentrum - August Schütte Platz 1
Mittwoch 19.00 Uhr Rücken Power ASC Sportcentrum - August Schütte Platz 1
Donnerstag 17.00 Uhr Rücken Aktiv ASC Sportcentrum - August Schütte Platz 1

 

Gesundheitssport für Herz, Körper und Seele

Dienstag 19.00 Uhr (90 Min.) Arnoldischule (BBS1)

 

Entspannungstraining und Atemgymnastik

Montag 11.00 Uhr ASC Clubhaus - Danziger Straße 21 - Saal 2
Dienstag 19.00 Uhr ASC Ballettcentrum - Danziger Straße 19