Das Clubhaus des ASC Göttingen, mit dem
Architektonische Diagramme einer Schwimmbadanlage, die einen Querschnitt mit beschrifteten Bereichen und einen Grundriss von oben nach unten mit dem Becken und den angrenzenden Räumen zeigen.

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Neuigkeiten rund um den ASC

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Ver­an­stal­tun­gen und Work­shops
Hier fin­dest Du alle Events des ASC
ASC Spezial | Pränatales Yoga | 8 Einheiten
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Schwan­ger­schaft

ASC Spe­zial | Prä­na­ta­les Yoga | 8 Ein­hei­ten

Mi. 09.09. – Mi. 04.11. | ASC Sport­cen­trum

Prä­na­ta­les Yoga ist der ideale sport­li­che und medi­ta­tive Beglei­ter durch die Schwan­ger­schaft. Es hilft Dir, Dich durch sanfte Übun­gen und kon­trol­lier­tes Atmen auf die Pha­sen der Trans­for­ma­tion ein­zu­las­sen – kör­per­lich, geis­tig und emo­tio­nal. Durch gezielte Übun­gen wer­den wir zudem typi­schen Schwan­ger­schafts­be­schwer­den ent­ge­gen­wir­ken. Unser ruhi­ger Abschluss gibt Dir Raum für Dich und dein Baby. Für Schwan­gere ab der 13. SSW geeig­net. Alle Niveaus sind Will­kom­men.

Bluthochdruck im Blick - Gesundheit schützen
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Vor­trag und Pra­xis­tipps

Blut­hoch­druck im Blick – Gesund­heit schüt­zen

Mo. 30.11. 15:00 – 17:00 | ASC Club­haus

Blut­hoch­druck bleibt häu­fig lange unbe­merkt und kann den­noch die Gesund­heit von Herz, Gefä­ßen und ande­ren Orga­nen beein­träch­ti­gen. Bei unse­rer Info­ver­an­stal­tung in Treff.2 erfah­ren Sie ver­ständ­lich und pra­xis­nah, warum regel­mä­ßige Blut­druck­kon­trol­len wich­tig sind und was Sie selbst für einen gesun­den Blut­druck tun kön­nen. The­men der Ver­an­stal­tung: • Was ist Blut­hoch­druck? • Wel­che Blut­druck­werte sind nor­mal? • Rich­tig Blut­druck mes­sen • Risi­ko­fak­to­ren und mög­li­che Fol­gen • Tipps zu Ernäh­rung, Bewe­gung und Lebens­stil

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Adresse u. Kon­takt
ASC Clubhaus

Dan­zi­ger Str. 21

37083 Göt­tin­gen

0551 5174645
Bera­tungs­zei­ten
Mon­tag
08:00 – 12:00 Uhr | 13:00 – 16:30 Uhr
Diens­tag
08:00 – 12:00 Uhr | 13:00 – 18:00 Uhr
Mitt­woch
08:00 – 12:00 Uhr | 13:00 – 16:30 Uhr
Don­ners­tag
08:00 – 12:00 Uhr | 13:00 – 18:00 Uhr
Frei­tag
08:00 – 12:00 Uhr | 13:00 – 16:30 Uhr
Sams­tag
Geschlos­sen
Sonn­tag
Geschlos­sen
Karte
Trai­nings­zei­ten und Ange­bote
Gemein­sam trai­nie­ren – werde aktiv im ASC
Achtsames Yoga
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Kurs

Acht­sa­mes Yoga

Mo. 17:00 – 18:30 | ASC Sport­cen­trum

Acht­sam­keit, Beob­ach­tung, Wahr­neh­mung. Acht­sam sein, heißt, im Hier und Jetzt sein. Die Yoga Hilfs­mit­tel sind sehr nütz­lich, um die Yoga­hal­tun­gen (Asa­nas) indi­vi­du­ell erle­ben zu kön­nen. Sie ermög­li­chen, bewusst und acht­sam in jede Bewe­gung hin­zu­spü­ren, um sich zu erken­nen. Dem Kör­per Unter­stüt­zung zu geben für Auf­rich­tung, Klar­heit und mühe­lo­ses Ver­wei­len in den Asa­nas, ist etwas sehr Wich­ti­ges. “Die Asa­nas sind für die Men­schen gedacht und nicht die Men­schen für die Asa­nas.”

Achtsamkeit & Entspannung
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Kurs

Acht­sam­keit & Ent­span­nung

Mi. 17:00 – 18:00 | ASC Club­haus

Bei sich selbst ankom­men. Im hek­ti­schen Tun des All­tags kom­men die eige­nen Bedürf­nisse und die not­wen­di­gen Erho­lungs­pha­sen oft zu kurz. Besin­nung auf das Wesent­li­che, bei sich selbst ankom­men, ein­fach sein – die­ser Kurs unter­stützt dabei! Span­nung und Ent­span­nung als Gegen­pole erle­ben, den eige­nen Kör­per bewuss­ter wahr­neh­men – dies ist eine wert­volle Erfah­rung und kann Ent­las­tung für den All­tag bedeu­ten. Unter Ein­satz ver­schie­de­ner Atem­übun­gen, ent­span­nen­den Bewe­gungs­ele­men­ten und klei­nen medi­ta­ti­ven Ein­hei­ten rücken Sor­gen und Stress für einen Moment in den Hin­ter­grund. Kleine, bewusste Aus­zei­ten machen den Unter­schied!

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Blaues ASC-Textlogo mit dem Wort „Fitness“ auf weißem Hintergrund.
Blauer ASC-Text mit der Aufschrift „walkemühle“ auf weißem Hintergrund.
Deutscher Text „Kinderbetreuung“ auf schlichtem Hintergrund, der auf ASC-Kinderbetreuungsdienste hinweist.
Blauer „ASC“-Text auf schwarzem Hintergrund.
Ein blaues quadratisches Logo mit den Buchstaben „ASC“ in weißer Schrift, zentriert auf schwarzem Hintergrund.
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