Das Clubhaus des ASC Göttingen, mit dem
Architektonische Diagramme einer Schwimmbadanlage, die einen Querschnitt mit beschrifteten Bereichen und einen Grundriss von oben nach unten mit dem Becken und den angrenzenden Räumen zeigen.

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Neuigkeiten rund um den ASC

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Ver­an­stal­tun­gen und Work­shops
Hier fin­dest Du alle Events des ASC
ASC Spezial | Lyrical Pole
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ASC Spe­zial | Lyri­cal Pole

Sa. 17.10. 13:00 – 14:30 | ASC Sport­cen­trum

Let it out – hier geht es um Emo­tio­nen – mit Emily Wir ver­tan­zen gemein­sam einen Song und las­sen Per­fek­tion mal außer Acht, statt­des­sen fokus­sie­ren wir uns auf das Füh­len. Du musst nichts mit­brin­gen außer Knie­scho­ner und Wohl­fühl­klei­dung. Vor­aus­set­zun­gen: Du soll­test ein biss­chen Pole-Erfah­rung mit­brin­gen und den ein oder ande­ren Beg­in­ner-Move (erste Spins wie den Chair) schon ken­nen, ansons­ten keine 🙂

ASC Spezial | Pole Heels Choreo
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ASC Spe­zial | Pole Heels Cho­reo

Sa. 17.10. 11:00 – 12:30 | ASC Sport­cen­trum

Es geht hoch hin­aus! mit Emily In die­sem 90-minü­ti­gen Heels-Work­shop ler­nen wir eine flowy Cho­reo, bei der wir den Heel gekonnt nut­zen und mit smoot­hen Tran­si­ti­ons einen schö­nen Flow erschaf­fen. Bitte mit­brin­gen: Knie­scho­ner, Heels und Wohl­fühl­kla­mot­ten. Vor­aus­set­zun­gen: Ein biss­chen Erfah­rung auf Heels sollte gege­ben sein 🙂

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Adresse u. Kon­takt
ASC Clubhaus

Dan­zi­ger Str. 21

37083 Göt­tin­gen

0551 5174645
Bera­tungs­zei­ten
Mon­tag
08:00 – 12:00 Uhr | 13:00 – 16:30 Uhr
Diens­tag
08:00 – 12:00 Uhr | 13:00 – 18:00 Uhr
Mitt­woch
08:00 – 12:00 Uhr | 13:00 – 16:30 Uhr
Don­ners­tag
08:00 – 12:00 Uhr | 13:00 – 18:00 Uhr
Frei­tag
08:00 – 12:00 Uhr | 13:00 – 16:30 Uhr
Sams­tag
Geschlos­sen
Sonn­tag
Geschlos­sen
Karte
Trai­nings­zei­ten und Ange­bote
Gemein­sam trai­nie­ren – werde aktiv im ASC
Achtsames Yoga
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Kurs

Acht­sa­mes Yoga

Mo. 17:00 – 18:30 | ASC Sport­cen­trum

Acht­sam­keit, Beob­ach­tung, Wahr­neh­mung. Acht­sam sein, heißt, im Hier und Jetzt sein. Die Yoga Hilfs­mit­tel sind sehr nütz­lich, um die Yoga­hal­tun­gen (Asa­nas) indi­vi­du­ell erle­ben zu kön­nen. Sie ermög­li­chen, bewusst und acht­sam in jede Bewe­gung hin­zu­spü­ren, um sich zu erken­nen. Dem Kör­per Unter­stüt­zung zu geben für Auf­rich­tung, Klar­heit und mühe­lo­ses Ver­wei­len in den Asa­nas, ist etwas sehr Wich­ti­ges. “Die Asa­nas sind für die Men­schen gedacht und nicht die Men­schen für die Asa­nas.”

Achtsamkeit & Entspannung
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Kurs

Acht­sam­keit & Ent­span­nung

Mi. 17:00 – 18:00 | ASC Club­haus

Bei sich selbst ankom­men. Im hek­ti­schen Tun des All­tags kom­men die eige­nen Bedürf­nisse und die not­wen­di­gen Erho­lungs­pha­sen oft zu kurz. Besin­nung auf das Wesent­li­che, bei sich selbst ankom­men, ein­fach sein – die­ser Kurs unter­stützt dabei! Span­nung und Ent­span­nung als Gegen­pole erle­ben, den eige­nen Kör­per bewuss­ter wahr­neh­men – dies ist eine wert­volle Erfah­rung und kann Ent­las­tung für den All­tag bedeu­ten. Unter Ein­satz ver­schie­de­ner Atem­übun­gen, ent­span­nen­den Bewe­gungs­ele­men­ten und klei­nen medi­ta­ti­ven Ein­hei­ten rücken Sor­gen und Stress für einen Moment in den Hin­ter­grund. Kleine, bewusste Aus­zei­ten machen den Unter­schied!

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Blaues ASC-Textlogo mit dem Wort „Fitness“ auf weißem Hintergrund.
Blauer ASC-Text mit der Aufschrift „walkemühle“ auf weißem Hintergrund.
Deutscher Text „Kinderbetreuung“ auf schlichtem Hintergrund, der auf ASC-Kinderbetreuungsdienste hinweist.
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Ein blaues quadratisches Logo mit den Buchstaben „ASC“ in weißer Schrift, zentriert auf schwarzem Hintergrund.
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